Evlilikdən əvvəlki dövrdə cütlərin həyəcanı və stressi artır. Bu dövrdə bir-birini daha yaxşı tanıyan cütlüklərin evliliklə bağlı narahatlıqları ola bilər. Beləliklə, nikahdan əvvəlki stressi necə idarə edə bilərsiniz?
Bu barədə Tribunainfo.az NTV-yə istinadən maraqlı araşdırmanı təqdim edir.
Partnyorunuzla açıq və dürüst ünsiyyət streslə mübarizədə ən vacib taktikadır. Gözləntilərinizi və narahatlıqlarınızı bölüşmək bir-birinizi anlamanıza kömək edəcək.
Hər şeyin həmişə istədiyiniz kimi olmasını və ya mükəmməl olmasını gözləməyin. Qarşılaşa biləcəyiniz maneələr qarşısında qərarlarınızı dəyişmək üçün çevik olun.
Evlilikdən əvvəlki dövrə keçid dövrü kimi baxın. Bütün bu günləri partnyorunuzla birlikdə keçdiyiniz xoşbəxt bir evliliyə diqqət yetirin.
Evlilikdən əvvəlki dövrdə həm öz ailəniz, həm də partnyorunuzun ailəsi ilə balanslı münasibət qurmaq vacibdir. Hər iki tərəfə qayğı göstərərək hörmətli və sağlam bir ünsiyyət qurmaq, bu müddət ərzində daha az stress yaşamanızı təmin edəcək.
Stressin öhdəsindən gəlmək üçün yoqa və meditasiya kimi üsullarla stress səviyyənizi azaltmağa cəhd edə bilərsiniz.
Ancaq bütün bunları sınasanız da, yenə də uğursuz olarsa, əvvəlcə ailənizdən və ya dostlarınızdan dəstək almağa çalışın. Bu kifayət deyilsə, bir terapevtdən kömək alın. Bəzən sizi heç tanımayan birinə təcrübələrinizi danışmaq rahat ola bilər.
