İngiltərədə aparılan bir araşdırma xərçəng riskini 70 faiz azaldacaq 10 önəmli yaşam tərzini ortaya çıxarıb. Araşdırmada yaşı 56 olan 94 min 778 insandan əldə edilən nəticələrdən istifadə olunub.
Tribunainfo.az xəbər verir ki, aparılan araşdırmanın nəticəsinə görə, sadalayacağımız 10 önəmli həyat tərzi proqramı bütün növ xərçəng xəstəlikləri üçün keçərlidir.
-Sağlıqlı kilonuzu, çəkinizi qorumağa fikir verin.
-Həftədə ən az 2 yaat yarım idmanla məşğul olun.
-Gün ərzində 5 pors meyvə və tərəvəz, göyərti ilə zəngin olan davamlı pəhriz saxlayın.
-Fast-Food yeməkləri azaldın.
-Həftədə 3 porsdan artıq qırmızı ət yeməyin.
-Tərkibində əlavə şəkər olan sulardan uzaq durun.
-Spirtli içkilər tamamilə atın.
-Qadnlar körpələrini ən az 6 ay əmizdirməlidir.
-Xərçənglə bağlı mütəxəssis olmayanların fikirlərini tıtbiq etməyin.
-Xərçəng xəstəliyi diaqnozu qoyulandan sonra ancaq həkiminizin tövsiyyələrinə əməl edin
