Məktəblərin açılmasına sayılı günlər qalan ailələr övladlarını xəstəliklərdən qorumaq üçün nə edə biləcəkləri ilə maraqlanır.
Tribunainfo.az xəbər verir ki, mövzu ilə bağlı ətraflı məlumat verən Uşaq Sağlamlığı və Xəstəlikləri Mütəxəssisi Dr. Özden Durmuş Gönültaş uşaqların qidalanmasının gigiyenasına diqqət yetirilməli olan bütün məqamlardan danışıb.
Poliklinikalara müraciət edən ailələr təhsil müddəti yaxınlaşdıqca narahat olurlar. Ailələr “Uşaqlarımızı qış xəstəliklərindən necə qoruyacağıq? Onların immun sistemini necə gücləndirəcəyik? Onların məktəb uğurlarını artırmaq üçün nə edə bilərik?” Uşaq Sağlamlığı və Xəstəlikləri Mütəxəssisi Dr. Özden Durmuş Gönültaş mühüm məlumat paylaşıb.
Balanslı qidalanma, nizamlı yuxu və fiziki fəaliyyətin uşaqların akademik uğurlarını artırdığını ifadə edən Dr. Gönültaş, “Balanslı qidalanma çərçivəsində uşaqlarımızı karbohidrat əsaslı tək tərəfli qidalanmadan, işlənmiş qidalardan, trans yağlardan və fast fooddan uzaq tutmalı, bol tərəvəz-meyvə, ət, süd, yumurta, balıq istifadə etməliyik.
Uşaqları rutin həkim nəzarətinə aparıb lazımi laborator müayinələrdən keçirtməliyik.
Uşaqların nizamlı və sağlam yatması üçün yatmazdan əvvəl müəyyən bir rejim qurması lazım olduğunu ifadə edən Dr. Gönültaş, “Onların vaxtında yatması üçün dəstək olmalıyıq. Ekrana məruz qalmağı yaşa uyğun limitlər daxilində saxlamalı, yatmazdan əvvəl son bir saatda telefon, planşet, televizor kimi bütün ekranlarla əlaqəni kəsməliyik.
Gün ərzində sıx ekrana məruz qalmaq diqqətin dağılması, diqqəti cəmləmə problemləri və aqressiya kimi psixoloji problemlərə səbəb ola bilər.
Uşaqların sərbəst hərəkət edə bilmədiklərini və günün çox hissəsini hərəkətsiz keçirdiklərini deyən Uşaq Sağlamlığı və Xəstəlikləri Mütəxəssisi Dr. Özden Durmuş Gönültaş bildirib ki, üstəlik soyuq havada xəstələnmək qorxusu ilə çölə çıxarılmırlar və bu, qapalı yerlərdə uzun müddət qalmalarına səbəb olur. Ancaq uşaqlarımızın açıq havaya çıxması çox vacibdir, mütəmadi olaraq və yaşına uyğun fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq lazımdır. Müəyyən edilmişdir ki, uşaqların təbii fəlakətlərdən sonra müntəzəm fiziki fəaliyyəti onların immun sistemini gücləndirir, həm də onların məktəbə və təhsilə adaptasiyasını artırmaqla məktəb uğurlarına kömək edir.
