Bütün mövsümi xəstəliklərin qarşısını almaq mümkün olmasa da, onlara yoluxma riskini azaltmağın yolları var.
Tribunainfo.az “Sabah” xəbər agentliyinə istinadən bildirir ki, tərkibində vitamin C olan bu qidalar soyuqdəymə və qripdən əlavə qorunmaq üçün asanlıqla günün istənilən yeməyinə əlavə edilə bilər.
C vitamininin faydalarına immunitet sistemini, psixoloji funksiyanı dəstəkləmək, yorğunluğu azaltmaq, hüceyrələri oksidləşdirici stressdən qorumaq, dərini, qan damarlarını, sümükləri və qığırdaqları sağlam saxlamaq daxildir.
QIRMIZI BOLQAR BİBƏRİ
Bir stəkan doğranmış qırmızı bolqar bibərində portağaldan təxminən üç dəfə çox C vitamini (190 mq) var. Qırmızı bibər göz sağlamlığını dəstəkləyən A vitamininin böyük mənbəyidir. Bütün bolqar bibərlərində yüksəkvitamin C olsa da, ən zəngin bibər qırmızı olanıdır.
