Qəhvəni nə vaxt içməli: yeməkdən əvvəl, yoxsa sonra?
TİA.AZ xəbər verir ki, nutrisoloq Anna Makarova qəhvənin yeməklə əlaqədar elə də ciddi qadağası yoxdur.
“Bu sağlam insan üçün nəzərdə tutulub. Amma yüksək turşuluğu, reflüksü, mədə xəstəliyi və qıcıqlanmış bağırsaq sindromu olan insanlara səhər acqarına və ya gündüz acqarına qəhvə,xüsusən ekspresso içmək qadağandır.
Qəhvəni sağlamlığa zərər vermədən içmək üçün təhlükəsizlik qaydaları:
– Gündə 3 fincandan artıq olmasın
– Acqarına, boş mədəyə və səhər yeməyi əvəzinə içməyin
– Alkoqolla birgə içməyin
– Yuxudan 4-5 saat əvvələ kimi qəhvə içilməsi dayandırılmalıdır
– Təzyiqi və aritmiyası olanlarda bunları artıra bilər
– Optimal ideal vaxtı səhər yeməyi ilə günorta 3-ə kimi olan müddətdir”.
