Gəzinti rifahınızı, fiziki hazırlığınızı yaxşılaşdırmaq və hətta arıqlamaq üçün ən sadə və asan yoldur. Sadəcə gəzmək üçün bahalı avadanlıq almaq və ya fitnes təlimatçısına pul ödəmək lazım deyil.
Şüurlu insan üçün gigiyenik minimum gündə 30 dəqiqə fasiləsiz yerişdir!
Çox az görünərdi, amma inanın ki, yalnız maşınla hərəkət etməyə öyrəşmiş insanlar çoxdur.
Fikir verin – gündə ən az 30 dəqiqə yeriyənlər, gəzməyənlərdən 7-9 il daha çox yaşayırlar!
Bu barədə az adam bilir, ancaq araşdırmalara görı gündə 25 km getsəniz, bədən xərçəng hüceyrələri ilə çox effektiv mübarizə aparan formaldehid istehsal etməyə başlayacaq.
Ona görə də sizə avtomobilinizi daha tez-tez dayanacaqda qoyub işə piyada getmək məsləhət görülür. Sağlam olun!
İmran Kərimli
Tribunainfo.az
