Professor Pavel Bakumov virus xəstəliklərindən sonra tez bərpa olmağın asan, təbii yolunu açıqlayıb.
“Medicina” xəbər verir ki, o pasiyentlərə duza qoyulmuş, fermentli kələm şorabası tövsiyə edib.Xəstəlikdən, koronavirusdan sonra reabilitasiyada əsas rolu düzgün qidalanma oynayır.
“Ümumi fikir var ki, xəstəlikdən sonra zəifliyin səbəbi avitaminozdur. Bu belə deyil. Tez yorulmanın səbəbi tənəffüsün, oksigenin pozulmasıdır, buna astenik sindrom deyilir.
Digər adı xroniki yorğunluq sindromudur.
Buna görə xəstəlikdən sonra tez ayağa qalxmaq, əvvəlki kimi enerjili olmaq üçün sintetik vitaminlərə qaçmaq lazım deyil.
Birincisi orqanizmə lazım olan kalorinin miqdarını verəcəksiz. Bu günlük 2000 kaloridir. Ağır çəkililərdə bu daha çoxdur.
Burda ən vacibi zülal- ət qidalarıdır. Sutkada hər kiloqram bədən çəkisinə 1,5 qram zülal lazımdır.
Ağziyərləri bərpa etmək üçün yağlar lazımdır.
Pozulmuş bağırsaq mikroflorasını isə kələm şorabasıdır. Vacibdir ki, onu evdə təbii yalnız duzla hazırlayasız.
Bir də açıq havada gəzinti, oturmaq, amma bədəni yormamaq.
Bədəni Omeqa3 ilə təmin etnmək üçün balıq, treska qaraciyəri, dəniz məhsulları yeyin”.
