Dostlarımız təkcə çətin anlarda köməklik göstərəcək, xoşbəxt anları bölüşəcək yaxın insanlar deyil. Dostlar və sevdikləriniz həm də ciddi xəstəliklərə qarşı çox təsirli bir vasitədir. Tədqiqatçıların müəyyən etdiyinə görə yaxınlarınızla sıx ünsiyyət həqiqətən təhlükəli xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edir.
Tribunainfo.az xarici mətbuata istinadla istinadla dostlarla daha tez-tez ünsiyyət qurduqda, öhdəsindən gələ biləcək 7 xəstəlikdən bəhs edir.
Biz daha çox yaşayırıq
Yaşlandıqca sosial əlaqələr də bir o qədər əhəmiyyətlidir: yaşlılıqda müxtəlif və sıx ünsiyyət ömrü uzatmağa kömək edir. Bir sıra tədqiqatlar çoxlu sayda mehriban ünsiyyət və uzunömürlülük ehtimalı arasında birbaşa əlaqəni təsdiqlədi.
Biz arıqlayırıq
Sevdiklərimizlə nə qədər tez-tez ünsiyyətdə olsaq, onlarla nə qədər aktiv vaxt keçirsək, piylənmə şansımız bir o qədər azalır. İzahat ən sadədir: tək qalanda bir çoxumuz stress və cansıxıcılığa qapılırıq. Həmçinin, başqaları ilə nahar edərkən biz çox vaxt daha sağlam qidaları seçirik.
Ürəyimiz daha yaxşı işləyir
Ünsiyyətsiz, tək həyat tərzi keçirən insanların infarktdan ölmə ehtimalı iki dəfə çoxdur. İsveçli tədqiqatçılar bu qənaətə gəliblər. Aktiv ünsiyyət sözün əsl mənasında ürəyimizin daha sürətli döyünməsinə və qanımızın daha sürətli axmasına səbəb olur. Əslində, sevimli dostların əhatəsində keçirilən bir axşam əsas orqanımız üçün əlavə və çox xoş bir məşqdir.
Biz özümüzü qocalıq demensiyasından qoruyuruq
Sosial əlaqələr yaşa bağlı demansın qarşısının alınması üçün əsas və ən təsirli vasitədir. İnsan nə qədər yaşlı olarsa, bir o qədər aktiv ünsiyyətə ehtiyac duyur: Hollandiyadan olan tədqiqatçıların müəyyən etdiyi kimi, dostlarla ünsiyyət yaşla bağlı demensiya riskini yarıbayarı azaldır.
Biz daha az xəstələnirik
İmmunitetin zəifləməsinin səbəblərindən biri də sosial gərginlik, ünsiyyətin olmaması və tənhalıq hissindən yaranan vəziyyətdir. Dostlarla ünsiyyət bu sosial stressi minimuma endirməyə və ya hətta tamamilə aradan qaldırmağa kömək edir. Və immunitetimiz güclənir və daha az xəstələnirik.
Pis vərdişləri daha asan yaxa qurtarırıq
İstənilən çətin tapşırığın öhdəsindən yaxşı kampaniyadakı dostların köməkliyi ilə asanlıqla gələ bilərsiniz. Pis vərdişlərlə mübarizə də istisna deyil. Əgər siqaret çəkirsinizsə, bu pis vərdişdən əl çəkməyən bir qrup dost tapın – və bu, sizin üçün daha asan olacaq. Qaçmağa başlamaq, düzgün yemək və daha aktiv həyat tərzi sürmək istəyirsiniz? Bənzər prinsipləri olan dostlar tapın – və hər şey nəticə verəcəkdir!
İmran Kərimli
