Dəri xərçəngi bu gün ən çox yayılmış xərçəng növlərindən biridir. Yayda uzun müddət günəş işığına məruz qalmaq dəri xərçəngi üçün ən mühüm risk faktorudur. Dermatologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya dəri xərçənginin yaranmasının qarşısını almaq üçün günəşdən qorunma üsullarının düzgün tətbiq edilməsi lazım olduğuna diqqət çəkdi. Ona görə də imkan daxilində günorta saatlarında çölə çıxmamalıyıq. Lazım olsa, mütləq günəşdən qoruyucu məhsulumuzdan istifadə etməli, dənizə və hovuza girmək üçün səhər və ya axşam saatlarını seçməliyik.
Tribunainfo.az CNN-ə istinadən xəbər verir ki, dermatologiya mütəxəssisi Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya yayda dəri xərçəngindən qorunmaq üçün almalı olduğumuz tədbirlərdən danışdı; mühüm təkliflər və xəbərdarlıqlar etdi!
Dərimizə qoruyucu vasitə tətbiq etsək belə, günəşin zərərli ultrabənövşəyi şüalarının ən yüksək həddə çatdığı saat 10:00-14:00 arasında günəş altında qaldığımız zaman dəri xərçənginə tutulma riski artır. Odur ki, mümkünsə bu saatlarda çölə çıxmayın.
Günəş kreminizi mütləq istifadə edin!
Əgər günəşə çıxmaq lazımdırsa, almalı olduğunuz ən vacib ehtiyat tədbirlərindən biri də dərinizə uyğun bir günəşdən qoruyucu məhsulu kifayət qədər miqdarda və tez-tez istifadə etməkdir. Günəşdən qoruyucu məhsulun təsirli olması üçün həm UVB, həm də UVA şüalarından qorunmalı, SPF dəyəri 50 və ya daha yüksək olmalıdır. Əgər dəniz kənarındasınızsa, günəş altında qalmaq əvəzinə kölgədə vaxt keçirməyə diqqət edin. Həmçinin kölgədə olarkən dərinizə günəşdən qoruyucu məhsul sürtməyi unutmayın.
Çölə çıxmadan 30 dəqiqə əvvəl tətbiq edin
Çox vaxt çölə çıxmazdan və ya çimərliyə getməzdən əvvəl günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməklə mühüm səhv edirik. Ancaq bu məhsulların dəridən sorulması və qoruyucu xüsusiyyətlərinin başlaması üçün müəyyən vaxt lazımdır. Ona görə də çölə çıxmadan 30 dəqiqə əvvəl günəşdən qoruyucu kremi sürtməyi vərdiş halına gətirməlisiniz.
Günəş kreminizi hər iki saatdan bir yenidən tətbiq etmək çox vacibdir. Ancaq üzgüçülük və tərləmədən sonra bu müddəti gözləmədən məhsulu yenidən dəriyə sürtmək lazımdır.
Solaryumdan uzaq durun
Təkcə günəşin ultrabənövşəyi şüaları deyil, süni işıq mənbələri də dəri xərçənginə səbəb ola bilər. 2009-cu ildə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının Xərçənglə Mübarizə üzrə Beynəlxalq Agentliyi tərəfindən solaryumlar xərçəngin səbəbi olaraq təyin olundu. Dermatologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, solaryumun məlum zərərlərinə baxmayaraq bu gün də istifadə olunmağa davam etdiyini vurğulayaraq, “Solaryum təkcə dəri xərçəngi deyil, dərinin vaxtından əvvəl qocalması, ləkələr, damarların artması və damarların pozulması kimi bir çox problemə səbəb ola bilər. Dərimiz üçün ciddi təhlükə yaradan solaryumdan mütləq uzaq durmalıyıq”.
