D vitamini uşaqlarla yanaşı yaşlılara da verilməlidir.
“Medicina” xəbər verir ki, bu vitamininin 60-70 yaşlılarda ölüm riskini azaltdığı, ömrü uzatdığı məlum olub.
D vitamini orqanizmə fosfor və kalsiumu tənzimləmək üçün vacibdir.
O, sümük, diş, əzələ və sinirlər üçün vacibdir.
D vitamini xərçəngin də qarşısını alır.
Yeni elmi araşdırma göstərib ki, D vitamini əlavəsi 70 yaş yuxarı insanların ölüm riskini azalda bilər.
D vitamini 60-70-80 yaşlılar üçün də effektivdir. Bu vitamin normada olsa yaşlıların sümüklərinin tez qırılması, sınması və yıxılarkən çıxmasının qarşını alar.
Ona görə yaşlılar da uyğun dozada bütün fəsillərdə bu vitamini içib, ildə 2 dəfə analiz verməlidir.
Eləcə də D vitamini ilə zəngin balıq, qaraciyər, yumurta, ət yeyə bilərlər.
