Müasir həyatın gətirdiyi həddindən artıq stress, qeyri-sağlam qidalanma və yanlış istifadə olunan texnologiya beyin sağlamlığımızı daha da pisləşdirir.
Trivunainfo.az yazır ki, nevrologiya üzrə mütəxəssis Emily McDonald 10 milyon baxış olan Tiktok videosunda beyin sağlamlığını qorumaq üçün 5 məsləhət verib:
“Yaxşı yatın. Səhər telefona cavab verməyin. Mənfi fikirlərə fokuslanmaq əvəzinə pozitiv düşünün. Bundan çəkinin. Müntəzəm idmanla beyinə qan axını artırın.”
