Bağırsaqların mikroflorasını yaxşılaşdıran, həzmə kömək edən şirələr və içkilər açıqlanıb.
TİA.AZ xəbər verir ki, qəhvə, tomat şirəsi, adi su, tərəvəz smusizi və kefir həzm problemlərini həll edə bilər.
Bunu Cen Bryuninq adına qida və dietologiya Akademiyası açıqlayıb.
Səhər oyanandan düzgün maye, içki seçimi həzm sisteminə və ümumi əhvala təsir edir.
Yuxudan oyanan bədən susuzlaşmış olur. Ona görə qəbizlik də yaranır.
Səhər həzmi stimullaşdırmaq üçün isti su və qəhvə içmək olar.
Onlar bağırsaqları təmizləyir, toksinləri yuyur.
Pomidor şirəsi isə lif tərkiliblidir, antioksidantdır.
Smuzilərə kətan toxumu, çia, giləmeyvələr qatın.
Amma qəhvəyə və smuzilərə şəkər əlavə etməyin.
Bunları içdikdə bağırsağı probiotiklərlə zənginləşdirmiş olursuz
