102 yaşlı həkim uzun ömrün SİRLƏRİNİ AÇDIbackend

102 yaşlı həkim uzun ömrün SİRLƏRİNİ AÇDI

  • whatsapp
  • messenger
  • telegram
  • vkontakte
  • odnoklassniki
102 yaşı olmasına baxmayaraq o, hələ də işləyir və velosiped sürür… 
 Gladys McGarey adlı qadın uzun ömrün sirrini açıb
McGarey Amerika Holistik Tibb Şurasının əsasını qoyub və 60 ildən artıqdır ki, ailə həkimidir. O, altı uşaq anası, həkim və yazıçı kimi fəaliyyətini davam etdirir. Əslində, McGarey hər gün hərəkət etmək, o cümlədən üç velosiped sürmək üçün səy göstərir. O, boş vaxtlarında toxuculuq edir, audiokitablara qulaq asır və dostları ilə vaxt keçirir.
McGarey bu uyğun həyatın sirrini beş maddə ilə sadalayır:
Həyatınızın məqsədini kəşf edin.
McGarey hesab edir ki, həyatı doya-doya yaşamaq üçün ediləcək ən vacib şeylərdən biri həyatda məqsəd tapmaqdır.
Hər şeydən dərs çıxarın.
McGarey 102 illik həyatında xərçənglə mübarizə, qızının ölümü və tərk edilmək kimi bir çox çətinliklərlə üzləşib. Əri və 46 illik klinik ortağı William McGarey onu başqa bir qadın üçün tərk edəndə onun 70 yaşı vardı. Lakin o deyir ki, bu acınacaqlı təcrübə ona özünü tapmağa kömək edib.
İşə yaramayan işlərlə məşğul olmayın.
McGarey, işə yaramayan, ona xidmət etməyən və ya yaxşı hiss etməyən şeyləri və ya təcrübələri buraxaraq həyatınızdakı lazımsız stressdən xilas olmağın vacib olduğunu söyləyir.
Çoxlu hərəkət edin.
McGarey həmçinin hərəkətə davam etməyin vacibliyini vurğulayır.  Gündə 3800 addım atmağı qarşısına məqsəd qoyan McGarey velosiped də sürür.